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快適な睡眠の為に、○○○が役立つ!?

快適な睡眠の為に、○○○が役立つ!?

ぐっすり寝る為に何かしていますか?

春はあけぼの、


なんて言いますが、


ぐっすり寝れていますか??

ぐっすり寝る為に、何かしていますか??



今日は、ちょっと英語とは関係ない!?

でも、大きな視点で見れば、関係するであろう



「睡眠」について、お話したいと思います。

寝つきが悪い時は、、、

妊婦の私は、寝る方向によっては、


全然快適じゃなく・・・


寝れない・・・


最近は、足や腰回りのストレッチをすると、

寝つきが良いので、それを布団の上でしてから、
寝ています。




それでも、寝つきが悪い時があります。



どんな時か?



「考え事をし始めたときです」


特に、悩み事というか、なんだか心がモヤモヤした時。



これ以上考えてもしょうがないと思うけれど、

そのことについて考えてしまう・・・


そして眠れない。



そんなことありませんか??





私にも最近ありました!


それで、ある事をしたら、

スッキリ!気持ちが晴れやかになり、

その夜はぐっすり眠れました!



そうすると、次の日は、

朝からご機嫌に

活動的に過ごせました。



じゃあ何をしたか??

私がしたこと!わずか15分!

私がしたことは、



ノートを書いただけです。





それも15分で






勘のいいあなたは、
もしかしたらお気づきかもしれませんが^^



そう、ノートと言っても、



「方眼ノート」


です。



15分でスッキリするなら、もっと早く書けば良かった、

と思った程です^^;



更に今回新たな気づきとしてあったのは、


最初の文章、「たった一行」


書いただけで、ほぼ気持ちはスッキリしていたという、事。




これには、私自身もびっくりしました。



あ~こういうことね!と言う感じで、

悩みが吹っ飛びました。






そんな、方眼ノート、



もし、まだ手にされていなければ、


本当に、これ、100回くらい言いたいくらい、

本当に、良いモノ!一生モノなので、


是非、あなたには早目に手に入れて欲しいです!




毎月1回、「無料」の、フォローセミナーがあるのですが、

すごいんですよ!


オマケとは思えないです。



先日、この火曜日にもあったのですが、

感動で涙が出ました!

そのくらいすごいんです。



もっと詳しく知りたい!と言う方は、

方眼ノートのページをご覧くださいね!

↓ ↓ ↓ ↓



「オンラインセミナー」 :方眼ノートベーシック講座

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